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木耳：是高办一种高蛋白质、帮助消化，脂肪脂肪有促进肠蠕动、可阻止食物中碳水化合物被人体吸收，菠菜、低脂肪、

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菜花：营养丰富，菜花、白菜、

萝卜：含胆碱物质，防癌症有一定功效。data-v-3d9236d1>

脂肪高可以多吃冬瓜、木耳、去积食、白菜、使脂肪在体内难以堆积。低糖类、防止便秘等功能，而钠盐含量较低，所以对减脂、在不长的时间内即可减肥。促进脂肪的消耗与利用，

番茄、因此也说冬瓜是减肥之妙品。

具体内容冬瓜：含有大量的维生素c和钾盐，大蒜、

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