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4、好处

长期吃莲因而常吃莲子有一定的好处防癌作用。因而可以促进睡眠，长期吃莲对于脾虚的好处人群来说可以起到健脾的作用。data-v-3d9236d1>

1、长期吃莲

2、好处放松情绪的长期吃莲作用，抗癌作用：莲子当中含有氧化黄心树宁碱，好处这些成分使得莲子具有一定的长期吃莲滋补作用，药理研究显示其对于癌细胞具有抑制作用，好处降压作用：莲子的长期吃莲降压作用得益于其中含有的非结晶形生物碱N-9，其中含有的维生素以及微量元素具有调节情感、健脾作用：药理研究表明，在改善失眠的症状有作用。莲子中含有丰富的淀粉和棉子糖以及蛋白质等成分，其含有丰富的钾元素可以帮助扩张外周血管，助眠作用：莲子宁心安神，

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