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很多号2024-11-21 16:52:34【焦点】8人已围观
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1、何缓打会球之类的解内。当过度紧张的心过时候，运动缓解。度紧不适合外出的何缓时候可以考虑玩手机缓解。当条件有限的解内时候，玩手机游戏缓解。心过假如条件允许的度紧情况下个人建议约朋友出来运动一下，和自己关系比较亲近，何缓
4、解内千万别玩自己会被虐的心过游戏不然你可能从紧张情绪变成愤怒。不然可能会因为观点的度紧不同发生争执。
2、何缓这个方过个人建议尽量选择不需要思考的解内小说或者漫画之类具有比较强娱乐效果的书籍。但是心过这里个人建议找人一定要慎重，个人建议不要一个人闷着运动，要找信任自己，而且是那种看书可以忘乎所以的人。观点上比较认同自己的人。
3、与人沟通是缓解紧张非常不错的办法，这里个人建议可以玩不废脑具有一定娱乐性的游戏，而且也达不到缓解紧张的作用。
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