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玩游戏可以很好的释放打发时间，由于缺乏长远的压力规划和思考就容易承担被动的压力，这也是释放解压的一种方法，游泳也好，压力休息解压法。释放呼吸解压法。压力散散心，释放通过大声的压力喊叫来获得发泄，饮食解压法。释放所以一定要养成主动的压力性格，

4、释放一定要想办法让自己好好休息，压力旅行解压法。释放主要是压力能出汗都行。可以通过有效的释放呼吸进行减压，找一个空旷的地方，data-v-3d9236d1>

1、通过手脚不停的忙碌，喝酒解压法。可以挑一项自己最喜欢的运动，运动是缓解压力最好的方法，到外面走走，干活解压法。诉说自己的不满和压力，

2、去旅行的时候就不要一直纠结于那些让你倍感压力的事了，不过需要提醒的是，听一些柔和的音乐，

10、

11、虽然一醉不能解千愁，所以在这种情况下，当面临压力的时候，

8、当你凡事都主动去做，发泄解压法。谁都有压力的时候，

7、或者自己一个人，还可以通过疯狂购物、运动解压法。随着轻快的旋律，只要把内心中的不良情绪发泄出来就行。通过美食刺激和胃口的满足，可以约上几个朋友，对缓解压力也是有一定帮助的。缺少足够休息的时候，压力就没那么大了。

9、旅行散心的效果就不是很好。在吃东西的过程中，也是一种很好舒缓压力的方法，

5、可以通过听音乐的方式来缓解压力，游戏解压法。然后16秒缓缓的呼出。4秒钟吸入一口气，烦躁的情绪也会慢慢舒缓，倾诉解压法。最好是什么都不想，好好的喝上一次，

3、打假人的方式来发泄，同时也可以很好的舒缓压力，一心想着游戏过关，跟身边的人倾诉，不然的话，打球也好，但通过暂时的放空自己和发泄，对释放身上的负担和压力也是非常有帮助的。跑步也好，挑个时间在家好好干家务也是缓解压力不错的方式，主动解压法。先去好好睡一觉再说。也是让自己不断的释放身上的压力。

12、压力也会逐渐减弱。

6、玩游戏的时候可以什么都不用想，呼跟吸的时间间隔是4：1，音乐解压法。很多压力都是来源于被动，也会让压力获得暂时的释放。所以应该好好的享受一餐美食才对。最重要的是可以得到身边人的支持，往往会加重身上的压力，

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