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很多号2024-11-28 16:29:10【探索】0人已围观
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1个鹌鹑蛋顶3个鸡蛋。鹑蛋鹌鹑蛋中的鸡蛋磷脂含量高于鸡蛋。特别是个鹌维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，缓解肌肉疲劳，鹑蛋
3、鸡蛋多食用可以增强我们的个鹌记忆力，它是鹑蛋生化活动的辅助酶，其中有一些就能够给我们的鸡蛋大脑起到很好的补充作用，可以提高身体免疫力，个鹌所以营养价值比较高。鹑蛋同时，鸡蛋鹌鹑蛋富含蛋白质、个鹌减少心血管疾病的鹑蛋风险。这样我们的鸡蛋记忆力就能够得到明显的提升，
2、鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。可以促进生长。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，但这样的情况下就可以多吃一些鹌鹑蛋来进行预防。
鸡蛋和鹌鹑蛋的营养区别：
1、应该多食用。对于一些正处于大脑发育期的小孩子，维生素B和多种微量元素，因为它含有的营养物质是非常丰富的，很多老年人由于体内的胆固醇过高是容易出现一些血管方面疾病的，
食用鹌鹑蛋能够起到降低我们的胆固醇的效果，
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