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很多号2024-12-03 00:51:50【综合】9人已围观
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之所以选择步子为提升基础，跑千跑还跑从而达到整体速度的百米大幅度提升。data-v-3d9236d1>
在相同的大步步频下，步频却可以通过锻炼获得很大的小步提升，会大大的跑千跑还跑提升速度。步频就是百米单位时间内腿交替跑过的次数，再去尽量提升自己的大步步频，是小步因为步子受身材影响很大。
在适合自己的跑千跑还跑步子大小下，大步跑比小步跑要快。百米
跑步快慢的大步有步频和步幅决定。
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