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很多号2024-12-03 23:23:54【知识】7人已围观
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快速跑用一步一呼、公里
3、跑步跑步时用口与鼻共同进行吸气，呼吸
1、呼吸慢速跑用三步一呼、技巧中速跑用二步一呼、公里用口来呼气。跑步
2、呼吸
4、技巧一步一吸的公里呼吸法（适用于60公尺以上短距离跑步）。
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