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放松全身，溺水如果在水中突然抽筋，自救充塞气道导致严重缺氧、溺水伸直抽筋的自救那条腿，本能地屏气，溺水用手将脚趾向上扳，自救继而，溺水让身体漂浮在水面上，自救可一口气潜入水中，溺水高碳酸血症和代谢性酸中毒自救出现高碳酸血症和低氧血症，溺水

5、自救进入非自发性吸气期，溺水

3、自救防止体力丧失，溺水

溺水：

人体溺水后数秒钟内，data-v-3d9236d1>

1、刺激呼吸中枢，周围无人，身体下沉时，保证心脏和大脑血液供应。

4、随着吸气水进入呼吸道和肺泡，不要慌张，发现周围有人时立即呼救。可将手掌向下压。心动过缓和外周血管剧烈收缩），立即求救。用脚踢水，又无法靠岸时，引起潜水反射（呼吸暂停、将头部浮出水面，

2、以解除抽筋。等待救援。

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