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很多号2024-11-23 09:01:48【热点】0人已围观

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但是跑步一样有运动的效果的，也比较枯燥，跑步原地跑可能效果没有出去跑那么好，跑步跑步那就是跑步穿上运动鞋，又不能出门去跑步也是跑步有解决的方法的。想要空气好一点可以在阳台跑。跑步原地快跑或者原地慢跑。跑步data-v-3d9236d1>

没有跑步机，跑步或者是跑步站在瑜伽垫或者厚地毯上面，做好热身运动后，跑步

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