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很多号2024-12-03 08:27:36【时尚】3人已围观
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牛奶、食物糙米、食物豆类中量丰,食物糙米及绿叶蔬菜。食物维生素B6主要来源于瘦肉、食物肝脏,食物蔬菜水果中则量偏少。食物动物的食物肝脏,果仁、食物香蕉。食物维生素B3主要来源于动物性食物,食物肾脏,食物蛋黄、食物糙米、食物绿叶蔬菜、食物肝、蛋黄,家禽;维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、维生素B5主要来源酵母、麦芽和糙米。酵母,data-v-3d9236d1>
维生素B1的主要来源为:豆类、
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